La place du mental dans la pyramide de la performance
Dans le dernier ebook que je propose en téléchargement gratuit sur mon site, j'ai compilé quelques citations de sportifs de haut niveau....
La visualisation : "ce que vous pouvez imaginer, vous pouvez le réaliser"
La visualisation est un outil puissant très utilisée dans le sport de haut niveau. Par exemple, pratiquement tous les membres de l’équipe...
Ce dialogue intérieur qui nous embête...
En tant qu'enseignante, j'ai souvent eu des étudiants paniqués à l'approche des examens ou d'autres qui perdaient complètement leur moyen...
Les pensées parasites : qu'est-ce que c'est ? Comment les contrôler ?
Chez les sportifs, amateurs ou de haut niveau, les pensées parasites sont omniprésentes. Ce sont les petites voix dans notre tête, ce...
Se présenter à un oral d'examen : quelques conseils...
En tant qu'enseignante, j'ai préparé des élèves, des étudiants aux oraux de leurs examens. J'ai également été jury et interrogé lors de...
La préparation mentale dans le sport
Quand je présente mon activité, je m'annonce comme "préparatrice mentale". Globalement, les personnes à qui je m'adresse savent à peu...
Doper sa mémorisation !
Quand on fait des études, on nous demande d'apprendre des cours, de retenir des notions. Facile pour certains, beaucoup plus compliqué...
Interview d'Aurélie Bresson du magazine "Les Sportives"
Aujourd'hui, j'ai choisi de vous parler d'une aventure. Celle d'Aurélie Bresson, créatrice du magazine trimestriel "Les Sportives"....
Alimentation et performance
J'ai choisi pour cet article de vous parler d'alimentation. Pourquoi me direz-vous ? Et bien je me pose souvent la question de savoir...
Développer la confiance en soi !
Qui n'a jamais dit "je n'y arriverai jamais", "je ne suis pas capable de..." etc ? Bref, qui n'a pas, un jour ou l'autre, manqué de...
