La préparation mentale aux JO

Passionnés de sport, vous avez dû, comme moi, suivre un minimum les Jeux Olympiques d’hiver de Pyeong Chang. Vous avez surement vibré pour les champions et être stupéfaits des performances réalisées.

Beaucoup de ces champions, notamment français, ont recours à la préparation mentale. Que se soit seul comme Martin Fourcade (biathlon), ou accompagné comme Pierre Vaultier (snowboard) ou Perrine Laffont (ski acrobatique), ces médaillés d’or ont utilisé des techniques de préparation mentale pour être prêt à performer. Et cela a plutôt bien fonctionné !

Martin Fourcade, par exemple, a mis en place des routines pour rentrer dans sa compétition et un dialogue intérieur pour écarter les pensées parasites qui pourraient venir le gêner lors des tirs notamment.

Pour Pierre Vaultier, le problème venait de ses qualités. C’est un sportif doué et hyper perfectionniste au point de se punir lorsqu’il échouait lors d’une course. Il a donc fallu l’intervention d’un préparateur mental pour lui enlever ou au moins atténuer cette pression.

Enfin, Perrine Laffont, du haut de ses 19 ans, avait et a toujours un trac fou à l’approche des runs. Là aussi, un préparateur mental l’aide à relativiser et à gérer son stress.

Ces 3 exemples parmi d’autres montrent à quel point la préparation mentale est en train de s’imposer. Ce n’est pas la solution miracle bien entendu mais elle peut aider un sportif, quel que soit son niveau, son âge, à avoir une écoute et un soutien pour performer.

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