Interview : Lara Grangeon
- 11 juil. 2017
- 3 min de lecture
Il y a quelques temps, j'ai demandé à Lara Grangeon, sportive de haut niveau, si elle accepterait de répondre à quelques unes de mes questions. Elle a immédiatement accepté ce dont je la remercie.
Bonne lecture !
Bonjour,
Merci d'avoir accepté de répondre à mes questions.
Pour commencer, pouvez-vous rappeler votre palmarès en quelques mots ?
Je suis nageuse du Cercle des Nageurs Calédoniens (depuis mes 6 mois).
J’ai 32 titres de Championne de France avec 2 records de France, vice championne d’Europe, 3 médailles de bronze aux Championnats d’Europe, finaliste des championnats du Monde, sélectionnée à 2 JO (Londres et Rio) et 36 médailles aux Jeux du Pacifique.
Quand on a déjà gagné plusieurs titres nationaux, des médailles aux Jeux du Pacifique Sud, comment arrive-t-on à conserver sa motivation intacte pour s'aligner sur des courses, année après année, être toujours performante, et conserver le plaisir de nager ?
Le plaisir de nager est toujours présent depuis mes premières brasses dans la piscine du CNC ! Dans l’eau, je me sens dans mon élément et je suis épanouie.
Cependant, c’est vrai qu’il y a des moments où les entrainements sont très durs, où les sensations sont moins bonnes et où il est donc difficile de se mobiliser à 100 %.
Mais je me fixe toujours des objectifs qui m’aide à me surpasser.
Au tout début, mon but était d’être championne de France, de gagner les Jeux du Pacifique, d’avoir une médailles aux Europes, d’aller aux JO..
Chaque saison, chaque année, chaque jour je me fixe des objectifs pour me donner l’envie d’aller toujours plus vite, d’être toujours plus performante.
Pour cela, je suis accompagnée par mon club, mon groupe d’entrainement, mon entraineur.. Et je suis soutenue par la Nouvelle Calédonie, ma famille..
Je suis consciente qu’il y a des personnes derrière moi qui m’encourage, me soutienne et dans les moments un peu plus durs c’est important.
Vous avez participé deux fois aux JO : en 2012 à Londres et en 2016 à Rio.
Psychologiquement, comment est-ce qu'on se prépare pour aborder un tel évènement sereinement ?
Je ne suis jamais arrivée sur ces événements totalement sereine. La pression est énorme !
Je suis une personne assez stressée et perfectionniste avec l’envie de toujours faire mieux donc j’ai eu du mal à gérer ces compétitions.
Londres a été la découverte, où l’on se retrouve avec 20 000 spectateurs qui nous regardent et j’ai été déstabilisée.
Rio c’était différent j’étais plus armée, j’avais su répondre présente aux Championnats du Monde, d’Europe mais j’ai été un peu malade avant l’épreuve et par conséquent je n’étais pas assez confiante.
Ce qui me réussit généralement, c’est d’arriver derrière le plot en me disant que j’ai fait tout le travail possible.
Pendant les Jeux, les athlètes vivent au village olympique, les sollicitations sont nombreuses tout comme les sources de distraction... comment reste-t-on concentré sur la compétition ?
On s’est entrainé pendant 4 ans, pour vivre ce moment. Personnellement je n’ai pas été déconcentré avant la fin de mes épreuves. En plus, ma natation c’est la première semaine donc on a le temps de profiter des autres épreuves après !
Comment fait-on pour gérer le stress, la pression qui pèse lors d'une compétition majeure ?Mettez-vous en place une routine avant et pendant la compétition ?
J’essaye d’avoir une routine oui. On doit être à la chambre d’appel 20 minutes avant notre épreuve donc c’est un moment où l’on est seul avec les autres concurrentes.
Généralement, il faut montrer aux autres filles, qu’on n’a pas peur d’elle et qu’on est prête à gagner !
Une dernière question ! Face à un enjeu important, quels seraient vos trucs / astuces pour le vivre le plus sereinement possible ?
Sois le prendre comme un jeu soit se dire qu’on est le meilleur ! Et qu’on a tout à gagner !
Merci encore à Lara Grangeon pour sa disponibilité et bonne continuation à elle !
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