Les séances de préparation mentale
La préparation mentale est encore aujourd’hui souvent considérée comme quelque chose de mystérieux, des séances pendant lesquelles on ne...
La préparation mentale aux JO
Passionnés de sport, vous avez dû, comme moi, suivre un minimum les Jeux Olympiques d’hiver de Pyeong Chang. Vous avez surement vibré...
La contre-performance
Il arrive souvent que l'on parle de sportifs qui réussissent leurs entrainements mais se "plantent" lors des compétitions. Ils n'arrivent...
La préparation mentale : pour qui ? Quand?
Suivant l'hémisphère dans lequel vous vous trouvez, les saisons sportives s'achèvent pour désigner le champion de tel ou tel sport, ou...
Un carnet et un stylo !
Ce titre peut paraitre étrange et pourtant il est totalement justifié puisqu'il s'agit du matériel que je demande lors des séances de...
Respiration calmante / dynamisante
Aujourd'hui, j'ai choisi de vous parler de quelque chose de simple, tout bête, que tout le monde sait utiliser : la respiration. Là où ça...
Mental et sportifs de haut niveau : exemple lors du Tournoi de Roland Garros
Dimanche 11 juin, le Tournoi de Roland Garros s'est terminé et a vu Rafael Nadal remporter son 10ème titre et une jeune joueuse de 20 ans...
La place du mental dans la pyramide de la performance
Dans le dernier ebook que je propose en téléchargement gratuit sur mon site, j'ai compilé quelques citations de sportifs de haut niveau....
La visualisation : "ce que vous pouvez imaginer, vous pouvez le réaliser"
La visualisation est un outil puissant très utilisée dans le sport de haut niveau. Par exemple, pratiquement tous les membres de l’équipe...
Ce dialogue intérieur qui nous embête...
En tant qu'enseignante, j'ai souvent eu des étudiants paniqués à l'approche des examens ou d'autres qui perdaient complètement leur moyen...
